Hej hormoner! Vägen till välmående hud

DU SOM ÄR BIOLOGISK KVINNA HAR ÖVER 50 olika naturliga sorters hormoner i dinkropp, som tillsammans styr över 300 funktioner – inklusive hur din hud mår. Under din menscykel genomgår huden fyra olika stadier, så om du lär dig att anpassa hudvården utefter din kropps naturliga hormonnivåer kommer din hud att få ultimata förutsättningar för att hålla sig balanserad under hela månaden. Här får du en enkel genomgång av hur huden påverkas under en menscykel på 28 dagar (är din cykel kortare eller längre påverkas självklart antalet dagar i de olika perioderna något):

DAG 1-7: Kroppens låga östrogennivåer gör huden torrare, känsligare och
mindre spänstig. Satsa på återfuktande och lugnande serum och oljor. Undvik peelingar och exfolierande produkter, eftersom huden är extra känslig nu.

DAG 8-13: Östrogen-, progesteron- och testosteronnivåerna i kroppen ökar.
Din hy förbättras dag för dag. Lystern kommer tillbaka och blodcirkulationen
ökar, vilket betyder att ingredienserna i dina hudvårdsprodukter tas upp bättre och ger därför mer effekt. Maxa hudhälsan med ett antioxidantrikt serum.

DAG 14-16: Under ägglossning är östrogen- och testosteronnivåerna som högst i kroppen. Huden får en härlig lyster, nu behöver du kanske inte ens makeup. Men kom ihåg att hålla dig till din fasta hudrutin: tvätta ansiktet morgon och kväll och använd fuktcreme för att behålla hudens balans.

DAG 17-28: Östrogennivåerna börjar sjunka och du kan uppleva att huden
börjar bråka under denna period. Den blir fetare och det kan komma enstaka
blemmor eller fullskaliga akneutbrott. Det är extra viktigt att du rengör ansiktet ordentligt nu, särskilt på kvällen. Använd gärna produkter med BHA-syra och exfoliera huden för att minska risken för tilltäppta porer.