Tutorials
Retinol
Retinol är en form av retinoid – en grupp vitamin A-derivat som tillhör de mest väldokumenterade och efterfrågade ingredienserna inom hudvård. Den är känd för att arbeta både utjämnande och återuppbyggande på huden, med synliga resultat över tid. Tack vare sin unika förmåga att påverka hudens struktur på djupet är retinol ett självklart val för dig som vill arbeta resultatinriktat med hudens kvalitet, lyster och spänst.
Vad är retinol?
Retinol är en form av vitamin A och klassas som en så kallad cellkommunicerande ingrediens, vilket innebär att den kan påverka hur hudceller beter sig och utvecklas. Det gör den särskilt intressant i hudvård där målet är att förbättra hudens struktur och funktion över tid.
En av anledningarna till att retinol är så effektiv är dess små molekyler. De kan penetrera hudens yttersta lager, epidermis, och nå djupare ner i huden. Där kan retinol arbeta mer aktivt jämfört med ingredienser som enbart verkar på hudytan.
När retinol appliceras på huden behöver den först omvandlas i flera steg innan den blir till retinsyra – den form av vitamin A som huden faktiskt kan använda. Först omvandlas retinol till retinal, och därefter vidare till retinsyra.
Retinol är en av de mest studerade ingredienserna inom hudvård och har använts i decennier för att förbättra hudens utseende och känsla.
Vanliga former av retinoider i hudvård
Retinoider finns i flera olika former med varierande styrka. Nedan listas de från mildast till mest aktiva:
Retinylestrar (t.ex. retinyl palmitate, retinyl acetate)
De mildaste formerna. Kräver flera omvandlingssteg i huden och ger en gradvis effekt.
Retinol
Den mest väldokumenterade retinoiden inom hudvård. Ger en balanserad kombination av effekt och tolerans.
Hydroxypinakolonretinoat (HPR)
En modern esterform av retinoid som verkar direkt i huden utan att behöva omvandlas. Det gör den både effektiv och generellt mer skonsam än traditionell retinol.
Retinal (retinaldehyd)
En mer aktiv form som kräver färre omvandlingssteg och därför verkar snabbare.
Retinsyra (tretinoin)
Den mest aktiva formen av vitamin A. Tretinoin är receptbelagt och används bland annat vid akne, och förekommer inte i kosmetiska produkter inom EU.
Upptäck produkter med retinol hos KICKS
Vad gör retinol för huden?
Stimulerar hudens naturliga cellförnyelse
Bidrar till en jämnare hudstruktur och hudton
Förbättrar hudens upplevda fasthet och elasticitet
Ger ökad lyster och klarhet
Kan bidra till att balansera hudens talgproduktion
Hjälper till att minska synligheten av pigmentförändringar från solpåverkan
Skyddar huden genom sina antioxidativa egenskaper
Samtidigt är det viktigt att förstå hur huden kan reagera:
Torrhet och stramhet kan uppstå i början
Lätt rodnad eller flagning är vanligt vid introduktion
Huden kan bli mer känslig för yttre påverkan
Överanvändning kan leda till kraftfull irritation i form av klåda, rodnad och en brännande och svidande känsla
Dessa effekter är ofta tillfälliga och kan minimeras genom att introducera retinol gradvis.
Vem passar retinol för?
Den är särskilt lämplig för:
Dig som vill arbeta med hudens struktur och jämnhet
Hud som upplevs glåmig eller ojämn
Dig som vill förbättra hudens spänst och lyster
Dig som söker en välstuderad och effektiv ingrediens
Dig som vill balansera hudens talgproduktion och minska finnar och plitor.
Har du känslig hud kan det vara bra att börja med en mildare retinoid eller en låg koncentration.
Retinoider, inklusive retinol, rekommenderas inte under graviditet eller amning.
Så använder du retinol - KICKS hudterapeut tipsar
Retinol används främst på kvällen eftersom ingrediensen är ljuskänslig
Börja med 1–2 gånger i veckan och öka gradvis när huden vant sig.
Kombinera med återfuktande ingredienser som hyaluronsyra, ceramider och glycerin för att balansera rutinen
Undvik att använda tillsammans med starka exfolierande syror i samma rutin, i alla fall i början. Syra och retinol tillsammans kan ge ökat resultat men det är en kraftfull kombination som bara rekommenderas till en tålig hud som är van vid aktiva ingredienser
Om du har en reaktiv hud, välj istället mildare alternativ till retinol så som Bakuchiol och Hydroxypinacolone Retinoate.
Använd alltid solskydd på dagen för att skydda huden.
Vanliga frågor om retinol
Kan man kombinera retinol med andra hudvårdsingredienser?
Ja, retinol fungerar bra tillsammans med återfuktande och barriärstärkande ingredienser som hyaluronsyra, ceramider och niacinamid. Var däremot försiktig med att kombinera flera aktiva ingredienser i samma rutin, särskilt i början, för att undvika att huden känns överbelastad.
Kan man använda retinol varje dag?
Det beror på hudens tolerans. Många börjar med 1–2 gånger i veckan och ökar gradvis. När huden vant sig kan vissa använda retinol oftare.
Kan man använda retinol under graviditet eller amning?
Nej, retinoider – inklusive retinol – rekommenderas inte under graviditet eller amning. Välj istället andra ingredienser som passar bättre under denna period.
Vad är skillnaden mellan retinol och andra retinoider?
Retinol är en typ av retinoid och en av de mest använda formerna. Andra retinoider kan vara både mildare eller mer aktiva beroende på hur de omvandlas i huden eller verkar direkt.
Varför kan huden reagera när man börjar med retinol?
Eftersom retinol ökar cellförnyelsen behöver huden tid att vänja sig. Det kan leda till tillfällig torrhet, flagning eller känslighet, vilket ofta minskar när huden anpassar sig.
När ser man resultat av retinol?
Resultat kommer gradvis. Efter några veckor kan huden upplevas jämnare och klarare, medan mer långsiktiga förbättringar syns över tid.
Behöver man använda solskydd när man använder retinol?
Ja, det är viktigt. Retinol kan göra huden mer känslig för solljus, därför är solskydd en självklar del av din rutin på dagen.
