Reaktiv hud? Så lugnar du den!

Vad är reaktiv hud?

Medan en känslig hudtyp är genetiskt betingad och ofta kännetecknas av att huden ständigt är röd och irriterad, utmärker sig en reaktiv hud av att irritation eller inflammation blossar upp av olika yttre påfrestningar. Även om den reaktiva huden i sig är känslig, skiljer sig alltså de två hudtyperna åt i vad som triggar dem och hur det tar sig uttryck.

Vad påverkar en reaktiv hud?

Stimuli som kan störa en reaktiv hud inkluderar allt från starka väderförhållanden (värme, kyla, vind och sol) till starka hudvårdsprodukter, kryddig mat, dofter, alkohol, stress eller till och med beröring. En reaktiv hud kan då lättare svullna upp, klia, bränna och sticka, eller drabbas av olika hudinflammationer som rosacea och akne.

Hur tar jag bäst hand om reaktiv hud i ansiktet?

Många med reaktiv hud hittar sätt att anpassa sin livsstil för att huden ska hålla sig i schack. I synnerhet när det gäller kost och stress är det vanligt att man måste prova sig fram för att förstå vad huden klarar och inte klarar. Med det sagt finns det många vedertagna tips som vi vet ofta hjälper både stressad och reaktiv hud:

• Tvätta inte ansiktet för ofta eftersom det kan försvaga hudens skyddsbarriär.

• Skrubba inte ansiktet med grova handdukar eller borstar och undvik kraftfull och manuell exfoliering med stora korn.

• Testa istället att exfoliera med en mildare syra som BHA, som även verkar anti-inflammatoriskt.

• Välj en ansiktsrengöring som hjälper till att balansera hudens naturliga pH-värde, som ligger runt 4.5-5.5. Det är något surt vilket hjälper till att skydda mot skadliga bakterier och yttre påfrestningar. Kranvatten har neutralt pH 7 vilket kan rubba balansen.

• Välj milda ansiktsprodukter som stärker och lugnar. Sök efter ingredienser som binder fukt, exempelvis glycerol och hyaluronsyra.

• Testa en dagkräm med ceramider, som hjälper till att stärka hudbarriären och toleransen för yttre påfrestningar som UV-strålning, bakterier och föroreningar. Med en starkare barriär blir huden inte heller lika lätt röd och torr.

• Var extra noga med att använda solskydd.