Huden kan avslöja mer än du tror. Sömn, hormoner och livsstil sätter sina spår och ibland märks det extra tydligt när livet är lite för mycket. Stress känns nämligen inte bara på insidan, även huden kan reagera.
– Stress kan påverka hudens balans och försvaga hudbarriären. Din hu kan då kännas torrare, känsligare eller mer reaktiv, säger Lynn.
Så kan stress märkas på din hud
Hur känns det i kroppen när du är stressad? Spända axlar, hjärtklappning eller svårt att komma till ro är några vanliga tecken på att det är dags att sakta ner. När du stressar går kroppen in i ett slags beredskapsläge och nivåerna av stresshormoner som kortisol ökar. Det kan märkas på flera olika sätt, inte minst på huden.
Lynn förklarar att huden under stress kan se tröttare ut och sakna sin vanliga lyster. En hud som annars är i balans kan plötsligt producera mer talg, vilket kan leda till finnar och plitor.
– Vid långvarig stress kan även kollagenproduktionen påverkas.
När huden är ur balans är det viktigt att inte överbehandla den. Det kan vara lockande att ”attackera” varje nytt problem med ytterligare en produkt, men det kan i stället göra huden ännu mer känslig och reaktiv.
– Ha tålamod och låt huden återhämta sig i långsam takt.
Så tar du hand om stressad hud
Less is more när huden känns stressad. I stället för att fylla badrumshyllan med fler produkter tipsar Lynn om att skala ner och fokusera på det huden behöver allra mest.
– Förenkla din hudvårdsrutin och satsa på en mild rengöring och ansiktskräm, och tänk på att välja produkter som hjälper till att stärka hudbarriären.
När det gäller ingredienser tipsar hon om ceramider och glycerin som återfuktar och stärker huden.
Och en sak till!
– Glöm inte att använda solskydd på dagen, oavsett årstid.
