Att tappa hår är egentligen inget konstigt. Håret växer nämligen i cykler och det sägs att mellan 50 och 100 hårstrån ska ramla varje dag, för att kunna ersättas av nya strån. Men upplever du att det är mer hår än så som lämnar din hjässa kan det kännas jobbigt – särskilt om du inte vet varför.
Varför du tappar hår kan bero på många olika anledningar. Vissa kan du göra något åt medan andra behöver du helt enkelt lära dig att leva med. Här är de vanligaste orsakerna till håravfall.
- Genetiska faktorer kan påverka ditt hår. Håravfall kan vara ärftligt så om du har en förälder eller annan nära släkting som drabbats, finns det en chans att även du gör det.
- Stress haren inverkan på mycket hos oss – även håret. Fysisk eller emotionell stress kan leda till tillfälligt håravfall, att hårsäckarna går in i en vilofas.
- Hormonella förändringar som vid till exempel graviditet eller klimakteriet kan påverka hårväxten.
- Viktiga näringsämnen som järn, zink och vitaminer kan boosta hårtillväxten. Tappar du mycket hår, testa att mer av det.
- Sjukdomar och vissa läkemedel kan orsaka håravfall eller ha symtomen som biverkning.
Vad kan jag göra för att sluta tappa hår?
Även om mycket handlar om mående och livsstil behöver du först ta reda på orsaken till att du tappar mer hår än vanligt. Se över din stress, boka tid hos en läkare (kanske dags att kolla dina värden?) och håll koll på kosten så du får i dig alla viktiga näringsämnen.
Om du vill ge hårtillväxten en liten skjuts kan du även testa hårvård som är framtagna för att stimulera hårproduktionen, motverka håravfall och även lugna kliande hårbotten. Det finns allt från skonsamma schampo, balsam och serum som kan väcka sömniga hårsäckar, till scalpborstar som tillsammans med massage sätter igång blodcirkulationen i hårbotten.
Kom ihåg! Det går inte att stoppa håravfall över en natt. Det gäller att ha tålamod.
