När kroppen förändras kan håret göra det också. Under klimakteriet kan håret bli torrare, tunnare eller tappa sin lyster. Vår frisör Hannah guidar dig till rätt hårvård och delar med sig av sina bästa råd för ett hår som känns starkt, välmående och lätt att styla.
Beauty hacks
Hur påverkas håret av klimakteriet? KICKS frisör förklarar
Av Hannah Bergroth - Hair Stylist • 7 juli 2026
Vad händer med håret under klimakteriet?
Håret påverkas av mycket som händer i kroppen – inte minst våra hormoner. Graviditet, förlossning och klimakteriet är exempel på livsfaser då håret kan förändras, både när det gäller kvalitet och täthet. Exakt hur håret påverkas är individuellt, men kanske känner du igen dig i någon av de här förändringarna:
- Håret känns tunnare eller glesare
- Du tappar mer hår än vanligt
- Håret blir svårare att spara ut
- Hårbotten blir torrare eller känsligare
- Håret känns torrare och tappar sin glans
Tänk på! Hur stora förändringarna blir varierar från person till person. Genetiska faktorer spelar roll, men även hårets utgångsläge och hur du tar hand om det kan påverka hur håret upplevs under klimakteriet.
Så tar du hand om håret i klimakteriet
Även om du inte kan styra över hormonella förändringar, kan du hjälpa håret att må så bra som möjligt. Om håret känns torrare, skörare eller mindre fylligt än tidigare kan det vara dags att se över både hårvård och en rutin som möter hårets behov.
Fuktboosta
Många upplever att håret blir torrare under klimakteriet. Välj därför ett återfuktande schampo och balsam, och komplettera gärna med en vårdande hårinpackning en gång i veckan för att ge håret extra näring och glans.
Kom ihåg hårbotten
När håret förändras är det lätt att lägga all uppmärksamhet på längderna. Men en hårbotten i balans är grunden för att håret ska må bra. Känns den torr eller känslig kan ett återfuktande scalp serum ge välbehövlig fukt och lindring.
Massera mera
Och på tal om hårbotten – passa på att massera den någon minut varje dag. En scalp brush kan hjälpa till att få igång blodcirkulationen, vilket skapar goda förutsättningar för ett hår som mår bra.
Var rädd om håret
Om håret känns torrare eller skörare än tidigare kan det vara bra att se över både produkterna du använder och hur du stylar ditt hår. Undvik onödigt uttorkande ingredienser, som sulfater, om hår och hårbotten känns torra. Försök också att minska på värmestylingen när det går – och glöm inte värmeskyddet de dagar du använder fön eller stylingverktyg. Det hjälper till att minska slitaget och skydda håret mot uttorkning.
Produkter för dig i klimakteriet
Oavsett om du vill ge håret mer fukt, vårda hårbotten eller skydda sköra hårstrån från slitage finns det produkter som kan hjälpa. Här samlar Hannah sina favoriter för dig som vill ge håret lite extra omtanke.
