Stor guide: Därför är avokado en superingrediens för ditt hår och din hud

Gillar du att bre på avokado på smörgåsen eller lägga några bitar i lunchsalladen? Grattis till ett hälsosamt val! Eftersom avokado innehåller mängder av nyttiga omega 3-fetter, liksom bland annat C-vitamin och E-vitamin, är den ett lika gott som näringsrikt inslag i dina kostvanor. Modedesignern och före detta popstjärnan Victoria Beckham är så imponerad av avokado att hon, enligt egen utsago, äter tre eller fyra stycken om dagen. Det är också avokado, menar Victoria Beckham, som är hemligheten bakom hennes vackra och välmående hud. På tal om hud, visste du att avokado också är en lika hälsosam som trendig ingrediens även i skönhetsprodukter? Detta eftersom de nyttiga omega 3-fetterna, liksom vitaminerna (förutom C-vitamin och E-vitamin är avokado också rik på vitamin B6, D-vitamin och K-vitamin) både skyddar hår och hud mot fria radikaler, verkar mjukgörande och dessutom motverkar ålderstecken såsom pigmenteringar och fina linjer. Dessutom innehåller avokado en en hög halt av antioxidanter och har anti-inflammatoriska egenskaper. I skönhetssammanhang är det ofta avokadoolja som används som ingrediens.

Avokadoolja utvinns ur avokado och är en olja som är rik på antioxidanter, har en anti-inflammatorisk effekt och kan mjukgöra både håret och huden. Inte nog med att den hjälper huden och håret att både få och behålla fukt, den har också en skyddande förmåga mot fria radikaler, vilket kan motverka tidiga ålderstecken såsom pigmenteringar och fina linjer. Eftersom avokadoolja har anti-inflammatoriska egenskaper är ingrediensen i regel också ett bra val för en känslig hud som ofta får eksem eller aknebenägen hud.

Eftersom avokado är rik på på nyttiga fetter och har mjukgörande egenskaper är den en perfekt ingrediens i dina hårvårdsrutiner, särskilt om du har torrt hår som ofta blir frissigt och torrt. Med hjälp av avokadoolja får håret en mjukare känsla, samtidigt som hårstråna får en reparerande och stärkande boost. Forskning har till och med påvisat att de mineraler som finns i avokadoolja kan hjälpa till att försegla celler i hårsäckarna, vilket kan motverka att hårstråna bryts av i förtid. I hårvårdsprodukter är avokadoolja en tacksam ingrediens, eftersom den både snabbt tas upp av hårstråna utan att de känns kladdiga och för att den hjälper till att bevara fukten i håret. Faktum är att avokadoolja har möjligheten att penetrera hårstråna och återfukta på djupet, snarare än att stanna kvar på utan och därmed enbart ha en täckande effekt. Resultatet är ett hår som känns återfuktat och mindre frissigt, inifrån och ut.

Eftersom avokadoolja dessutom har en lite lättare konsistens kan den i regel användas av alla hårtyper, även tunnare hårstrån, och lägger sig med andra ord lätt över stråna utan att de kännas feta och tunga. För lockhåriga är dock avokadoolja ett lite extra bra val, eftersom den är fenomenal på att återfukta och mjukgöra torra och spröda lockar. Avokadoolja kan också lindra en känslig och irriterad hårbotten och ha en positiv inverkan på mjäll. Resultatet – oavsett hårtyp – är ett återfuktat hår som känns starkare, mjukare och och mer återfuktat, samtidigt som hårstråna får en hälsosam lyster och hårbotten får en mer balanserad känsla.

Därför är avokadoolja bra för håret

• Ger en mjukare känsla med mindre friss
• Har en reparerande och stärkande boost på hårstråna
• Kan hjälpa till att försegla celler i hårsäckarna, vilket kan förhindra att hårstrån bryts av i förtid
• Hjälper till att både återfukta håret på djupet och även bevara fukten
• Har en lätt konsistens som inte tynger ner och kan därmed användas av alla hårtyper
• Kan lindra en känslig, torr och irriterad hårbotten, liksom ha en positiv påverkan på mjäll

I hudvårdsprodukter har avokadoolja många fina fördelar, bland annat på hudens egen kollagenproduktion. Oljan är också rik på antioxidanter, vilka har en skyddande effekt mot fria radikaler och andra yttre faktorer som kan orsaka pigmenteringar och rynkor. Avokadoolja kan också ha en boostande effekt på cellförnyelsen i huden, liksom motverka och ge lindring åt torra, kliande hudområden. Inte nog med att oljan kan mjukgöra och återfukta, den kan också hjälpa till att bevara fukten i huden och motverka att den avdunstar. Har du känslig hud med eksem eller en aknebenägen hud kan avokadoolja vara ett bra alternativ, eftersom den har anti-inflammatoriska egenskaper och inte heller täpper till porerna.

Fördelar med avokadoolja i hudvård

• Mjukgör och återfuktar
• Boostar hudens egen kollagenproduktion och cellförnyelse
• Är rik på antioxidanter och har en skyddande effekt mot fria radikaler, vilket kan motverka ålderstecken såsom fina linjer och pigmenteringar
• Ger lindring åt torra och kliande hudområden
• Hjälper till att bevara fukten i huden och motverkar också att fukten avdunstar
• Kan användas av alla hudtyper
• Har anti-inflammatoriska egenskaper, vilket gör den till ett bra val för känslig hud som har akne och/eller eksem
• Lättflytande konsistens som inte täpper inte inte till porerna