Gillar du att bre på avokado på smörgåsen eller lägga några bitar i lunchsalladen? Grattis till ett hälsosamt val! Eftersom avokado innehåller mängder av nyttiga omega 3-fetter, liksom bland annat C-vitamin och E-vitamin, är den ett lika gott som näringsrikt inslag i dina kostvanor. Modedesignern och före detta popstjärnan Victoria Beckham är så imponerad av avokado att hon, enligt egen utsago, äter tre eller fyra stycken om dagen. Det är också avokado, menar Victoria Beckham, som är hemligheten bakom hennes vackra och välmående hud. På tal om hud, visste du att avokado också är en lika hälsosam som trendig ingrediens även i skönhetsprodukter? Detta eftersom de nyttiga omega 3-fetterna, liksom vitaminerna (förutom C-vitamin och E-vitamin är avokado också rik på vitamin B6, D-vitamin och K-vitamin) både skyddar hår och hud mot fria radikaler, verkar mjukgörande och dessutom motverkar ålderstecken såsom pigmenteringar och fina linjer. Dessutom innehåller avokado en en hög halt av antioxidanter och har anti-inflammatoriska egenskaper. I skönhetssammanhang är det ofta avokadoolja som används som ingrediens.
Vad är avokadoolja?
Avokadoolja utvinns ur avokado och är en olja som är rik på antioxidanter, har en anti-inflammatorisk effekt och kan mjukgöra både håret och huden. Inte nog med att den hjälper huden och håret att både få och behålla fukt, den har också en skyddande förmåga mot fria radikaler, vilket kan motverka tidiga ålderstecken såsom pigmenteringar och fina linjer. Eftersom avokadoolja har anti-inflammatoriska egenskaper är ingrediensen i regel också ett bra val för en känslig hud som ofta får eksem eller aknebenägen hud.
