En liten här, en annan större där. Pigmentfläckar kan dyka upp lite varstans på huden, både i ansiktet och på kroppen, och inte sällan när du minst anar det. Ansiktet, överläppen, händerna och axlarna är några av de ställen som pigmentfläckarna brukar visa sig först. Och även om de mörka fläckarna inte är farliga finns det många som vill bli av med dem. KICKS har tagit reda på allt du vill veta om pigmentfläckar – vad som orsakar dem och hur du kan göra dem mindre synliga (om det är vad du önskar)!
Skin guide
Hur kan jag behandla & förebygga pigmentfläckar?
Av Therése Hallberg • 4 februari 2026
Vad är pigmentfläckar?
Pigmentfläckar är ett samlingsnamn för olika typer av mörka fläckar som uppstår i huden. Beroende på vilken typ av fläckar det rör sig om, kan utseendet på dem variera. Gemensamt för de flesta typer av pigmentfläckar är att hudens melaninceller (de celler som gör att huden blir solbränd) har blivit överaktiva och pumpar ut mörkt pigment i övermått.
Vad orsakar pigmentfläckar?
Så nu när du vet vad pigmentfläckar är – vad är det egentligen som orsakar dem? Precis som att det finns en mängd olika sorters pigmentfläckar, har deras ursprung också en mängd olika förklaringar. Pigmentfläckar kan också dyka upp i samband med graviditet och har då med hormoner att göra. Pigmentfläckar är också vanligt vid åldrande. Här listar vi några vanliga orsaker.
- Hormonella pigmentfläckar
Hormonella pigmentfläckar är vanligt i samband med graviditet eller sjukdom. Under graviditet är exempelvis kroppens östrogennivåer förhöjda vilket i sin tur kan vara en bidragande orsak till att pigmentfläckarna börjar visa sig. Pigmentfläckar kan även uppstå när kroppen är i hormonell obalans eller i samband med intag av vissa mediciner. P-piller kan exempelvis trigga uppkomsten av pigmentfläckar. - Postinflammatoriska pigmentfläckar
Även inflammation kan trigga uppkomsten av pigmentfläckar. Inflammation i huden kan orsakas av exempelvis finnar, sår och för mycket solande (UV-skador). Inflammationen signalerar till hudens melaninceller att producera mer melanin vilket in sin tur orsakar mörka pigmentfläckar på huden (det är en del av kroppens immunförsvar).
Behandla pigmentfläckar i ansiktet & runt munnen: så gör du
Pigmentfläckar är särskilt vanliga i ansiktet – och även på överläppen och runt munnen. Det är även i ansiktet som de flesta vill bli av med sina pigmentfläckar – då dem är som mest synliga just där. Det bästa sättet att tona ner fläckarna är att använda hudvårdsprodukter som riktar in sig på att behandla just pigmentering. Här listar vi några av de bästa ingredienserna för att behandla mörka fläckar.
Lugna med Laktrisrotextrakt
Laktrisrotextrakt, även känt som glycyrrihiza, lugnar melanincellerna vilket förhindrar uppkomsten av nya pigmentfläckar.
Exfoliera med glykolsyra
En hyllad hudvårdsingrediens som har fin effekt på pigmentfläckar är glykolsyra. Glykolsyra exfolierar milt men bestämt och är därför utmärkt att använda om du har känslig hud, men tänk på att vänja in det i början och anpassa användandet efter din hud.
Jämna ut med kojicsyra
Letar du efter en ingrediens som jämnar ut hudtonen på naturlig väg? Då är kojicsyra det perfekta valet för dig! Kojisyra är en antioxidant som produceras från flera olika svamparter. Den lugnar ner melaninproduktionen och tonar därmed ner pigmenteringar, akenärr och åldersfläckar.
Dämpa med C-vitamin
C-vitamin är en ingrediens som är känd för att effektivt ljusa upp pigmentfläckar. Ingrediensen dämpar även pigmentproduktionen och ser till att hålla ovälkomna fläckar borta.
Ljusa hud med arbutin
En annan naturlig ingrediens som jämnar ut hudtonen är arbutin. Den ljusar upp fläckar och akneärr utan att irritera känslig hud.
Hur undviker jag att nya pigmentfläckar uppstår?
Även om det går att reducera pigmentfläckar och få dem att bli mindre framträdande, är det alltid enklare att förebygga uppkomsten av dem. Då pigmentfläckar kan ha olika orsaker finns det ingen garanti för att pigmentfläckarna håller sig borta för alltid, men dessa metoder kommer du en bra bit på vägen.
Snåla inte med SPF
Genom att inkludera SPF i din hudvårdsrutin kan du enkelt förhindra att pigmentfläckar uppstår. Använd en produkt bredspektrum solskydd varje dag i din rutin. Var noga med att smörja in hela ansiktet och snåla inte med skyddet - ett bra riktmärke är att använda.
Skydda läpparna
En vanlig orsak till att pigmentfläckarna lägger sig runt munnen, och särskilt på överläppen, är för att många glömmer att smörja in med solskydd just där. Skydda därför området med solskydd speciellt anpassat för just läpparna.
Pilla inte på sår & finnar
Vi vet att det är enklare sagt än gjort. När en ilsken finne stirrar på dig i badrumsspegeln är det svårt att motstå frestelsen att klämma den. Men då inflammation i huden kan ge upphov till nya pigmentfläckar är det bäst att låta dem vara. Om du har en aknebenägen hud kan du istället använda hudvårdsprodukter anpassade efter din hudtyp.
