Många beskriver orgasm som något rent fysiskt, men upplevelsen kan vara betydligt större än så. Rent biologiskt handlar orgasm om olika processer i kroppen där nervsignaler, stimulans och muskelsammandragningar samverkar. Men enligt Erika säger det inte alltid så mycket om hur orgasm faktiskt upplevs.
– Jag brukar förenklat förklara det som att energi sätts i rörelse i kroppen, vilket leder till njutningsfulla vågor och ett skifte i sinnestillstånd.
Erika beskriver orgasm som en kombination av fysisk njutning, sensationer i kroppen och en mental känsla av att släppa taget för en stund. Hon jämför det med uttrycket ”den lilla döden”, där tankarna tystnar och man för ett ögonblick släpper kontrollen helt.
Hon menar också att orgasm kan upplevas olika beroende på person. För vissa är den främst fysisk, medan andra upplever den mer emotionellt eller mentalt.
Orgasm handlar om närvaro och trygghet
Många som känner att de inte kan få orgasm tror att de är ensamma om upplevelsen, men enligt Erika finns det sällan en enkel förklaring, utan upplevelsen påverkas av både kroppen, tankarna och hur trygg man känner sig i stunden.
– Orgasm handlar inte bara om fysisk stimulans. Det handlar också om närvaro, trygghet och att kunna slappna av både mentalt och i kroppen.
Erika förklarar att det ibland kan handla om praktiska saker, som att kroppen inte får rätt typ av beröring eller att man fastnat i vanemönster som inte längre fungerar. Men ofta handlar det också om stress, självkritik eller att man är för mycket uppe i huvudet.
– Många tänker “det kommer inte gå” redan innan de ens hunnit slappna av. Eller så är man mentalt någon helt annanstans. Det är svårt att känna njutning om kroppen är spänd och tankarna rusar.
Hon menar också att vi fungerar olika sexuellt – precis som vi har olika personligheter. Vissa personer kommer snabbt in i njutning, medan andra behöver mer tid för att bygga upp upphetsning och närvaro.
– En del behöver längre tid för att verkligen landa i kroppen och njutningen.
I långvariga relationer kan lusten dessutom förändras över tid. Den spontana lusten som ofta finns i början av en relation blir för många mer responsiv, vilket betyder att lusten behöver få byggas upp i lugn och ro.
Enligt Erika är sensualitet en viktig del av det och hon beskriver det som en slags inre meditation.
– Om vi stressar genom hela dagen och behandlar kroppen som en robot är det svårt att plötsligt förvänta sig total närvaro och njutning på kvällen, säger hon.
