Keratosis pilaris är en rubbning av hudens förmåga att bilda ett normalt hornlager. När huden förnyas fastnar de gamla hudcellerna i hårsäckarnas utförsgångar så att det bildas en liten fjällig plugg, en så kallad hornplugg. Keratosis pilaris syns oftast på överarmar och baksida lår, men kan även dyka upp på till exempel kinderna. Knottrorna kliar vanligtvis inte, men huden kan kännas lite ojämn, torr och ibland yttorr.
Skin guide
Lindra keratosis pilaris – 5 tips som ger mjukare hud
Av KICKS • 25 mars 2026
Vad är keratosis pilaris?
5 tips som lindrar keratosis pilaris
Många upplever också att keratosis pilaris blir mer framträdande under kalla och torra vintermånader, medan huden ofta känns lugnare och mjukare under sommaren. Oavsett årstid kan du testa de här tipsen för att hålla huden i balans.
Tips 1: Se över din hudvårdsrutin
När huden är torr och obalanserad blir knottrorna ofta mer framträdande. Därför kan en återfuktande och stärkande rutin göra skillnad för din hud. Genom att ta hand om huden regelbundet ger du den rätt förutsättningar att kännas mjukare och mer jämn.
Tips 2: Duscha rätt!
Rengöringen är ett viktigt första steg när du vill jämna ut knottrig hud. En duschgel med aktiva ingredienser kan göra mer än att bara rengöra – den kan också hjälpa till att lösa upp det som orsakar ojämnheterna. Välj en kroppsrengöring med salicylsyra, niacinamid och glycerin, tillsammans ser de till att exfoliera skonsamt, stärka hudbarriären och hjälpa huden att behålla sin fuktbalans.
Tips 5: Ha tålamod
Så länge du är konsekvent och ger huden tid kan din keratosis pilaris kännas bättre. Det handlar sällan om snabba resultat, utan om att ta hand om huden lite i taget. Den kan dämpas och kännas lugnare med rätt hudvård, men försvinner sällan helt. Var snäll mot huden och jobba metodiskt så kommer din hud kännas balanserad med tiden.
Av KICKS
KICKS