Lindra keratosis pilaris – 5 tips som ger mjukare hud
Små knottror på armar, ben eller kinder? Då kan det handla om keratosis pilaris – ett vanligt och helt ofarligt där keratin täpper till hårsäckarna. Det går sällan att bli helt av med, men med rätt rutin kan du göra stor skillnad för känslan i huden. Här är några tips på vad du kan göra för att få en mjukare och balanserad hud.
Keratosis pilaris är en rubbning av hudens förmåga att bilda ett normalt hornlager. När huden förnyas fastnar de gamla hudcellerna i hårsäckarnas utförsgångar så att det bildas en liten fjällig plugg, en så kallad hornplugg. Tillståndet ses framförallt kring hårsäckarna på överarmar, baksida lår, skinkorna men kan även förekomma i ansiktet på kinderna. Keratosis pilaris är delvis ärftligt och kan inte botas med medicin eller liknande, men det finns mycket man kan göra med bra hudvårdsprodukter!
EXEMPEL PÅ HUR DET KAN SE UT NÄR MAN HAR KERATOSIS PILARIS
Keratosis pilaris är vanligt hos tonåringar men förekommer i alla åldrar och det är varken farligt eller smittsamt. Utslagen ger ingen klåda eller några andra direkta besvär förutom att området känns strävt och knottrigt och därmed kan upplevas obehagligt. Det kan bli som små ’pluppar’ och plitor på huden som går att trycka på och ut kan det komma lite vitt som på en pormask (dock bör man så klart inte klämma dessa, det ger bara fula ärr). Huden är också ofta väldig yttorr när man har keratosis pilaris. En del upplever att tillståndet blir värre när den kalla torra vintern kommer och att tillståndet förbättras på sommarhalvåret.
SÅ HÄR BEHANDLAR DU KERATOSIS PILARIS
Återfuktande krämer och bodylotions hjälper lite grann, men vill du verkligen behandla din keratosis bör du satsa på en bodylotion som innehåller någon typ av exfolierande syra. Därmed hjälper du hudens naturliga exfoliering vilket även löser upp hornpluggarna. I kombination med att man använder en exfolierande bodylotion så rekommenderas att man gör peeling regelbundet ett par gånger i veckan och gärna då en som både innehåller små korn och syra för bästa effekt. Viktigt att tänka på är att inte skrubba hårt på huden om man använder en kornpeeling. Var varsam och snäll mot huden för att undvika ytterligare irritation. Genom att kombinera bodylotion med en peeling kommer du få bättre effekt än om du enbart använder en mjukgörande bodylotion. Om behandlingen avslutas kommer vanligtvis besvären tillbaka, som med mycket annat. Det gäller att hålla efter och tänk på att det kan ta lite tid innan man ser resultat, precis som med all hudvård.
PRODUKTTIPS FÖR KERATOSIS PILARIS
Tips 2: Duscha rätt!
Rengöringen är ett viktigt första steg när du vill jämna ut knottrig hud. En duschgel med aktiva ingredienser kan göra mer än att bara rengöra – den kan också hjälpa till att lösa upp det som orsakar ojämnheterna. Välj en kroppsrengöring med salicylsyra, niacinamid och glycerin, tillsammans ser de till att exfoliera skonsamt, stärka hudbarriären och hjälpa huden att behålla sin fuktbalans.
Tips 3: Se över ingredienserna
När du vill förbättra känslan av torr och knottrig är det ingredienserna som gör jobbet. Aktiva ämnen hjälper till att lösa upp tilltäppningar, lugna huden och stärka barriären. Men vilka ingredienser är de viktigaste? Tänk så här:
Salicylsyra (BHA) tränger ner i porerna och löser upp gamla hudceller och keratin som orsakar knottrorna.
Niacinamid (vitamin B3) stärker hudbarriären, minskar rodnad och bidrar till en jämnare hudton.
Allantoin är en lugnande ingrediens som verkar mjukgörande och lindrande, är särskilt bra för torr och sträv hud.
Zink PCA hjälper till att balansera huden och reglera talgproduktionen.
Tips 4: Smörj in dig regelbundet
För att hålla huden återfuktad behöver du smörja in dig varje dag. En mjukgörande lotion hjälper till att hålla huden smidig och gör att knottrorna känns mindre framträdande över tid. Använd en kroppskräm som arbetar utjämnande, lugnande och återfuktande på huden.
Tips 5: Ha tålamod
Så länge du är konsekvent och ger huden tid kan din keratosis pilaris kännas bättre. Det handlar sällan om snabba resultat, utan om att ta hand om huden lite i taget. Den kan dämpas och kännas lugnare med rätt hudvård, men försvinner sällan helt. Var snäll mot huden och jobba metodiskt så kommer din hud kännas balanserad med tiden.
Hannah Bergroth, Skönhetsexpert
Hannah är en av KICKS skönhetsexperter och skriver våra inspirationsartiklar och guidar till de bästa produkterna. Som stylist och kreativ redaktör har hon många års erfarenhet av att skapa innehåll för olika magasin och digitala kanaler. Hannah har även jobbat som frisör och är en dedikerad hårnörd.
